Antioxidante é definido como “qualquer substância
que, presente em baixas concentrações, quando comparada a do substrato
oxidável, atrasa ou inibe a oxidação desse substrato de maneira eficaz”.
Nessa postagem você encontrará exemplos de sucos que eliminam toxinas.
Suco Vermelho
É necessário um tomate orgânico, uma goiaba
vermelha, quatro ameixas e quatro morangos. Bater todos os ingredientes no
liquidificador com um pouco de água potável. Quando estiver pronto é só coar o
suco e beber.
A ameixa possui alta concentração de vitamina C,
portanto, ajuda o sistema imunológico e previne
doenças, além de facilitar a absorção do ferro no organismo; possui vitamina A
(betacaroteno).
Suco Laranja
Parta uma manga pequena, uma fatia de limão e uma cenoura Bata
tudo no liquidificador coe em seguida é só beber.
O limão ajuda a digestão; é diurético; fortalece o
sistema imunitário; equilibra os níveis de PH; hidrata o sistema linfático; ajuda
a perder peso.
Suco Branco
Compre um bom cacho de
uva Itália, uma maça, uma boa fatia de melão e um punhado de broto de
feijão. Bata no liquidificador com pouca água e depois é só coar.
A maçã ajuda no controle/redução
do colesterol; reduz o risco de inúmeros cânceres; tem ação antioxidante;
“Escova de dente natural”; fonte de fibras; tem baixa caloria; rica
em pectina; reduz o risco de doenças cardiovasculares e prisão de
ventre.
Suco Verde
Separe
um punhado de espinafre ou brócolis,
um punhado de couve e um punhado de alface, um ramo de alecrim e outro de
hortelã e quatro kiwis. Bata tudo com pouca água e coe o suco.
O Brócolis é fonte de carotenóides. Ela é
rica em luteína e zeaxantina. Estes antioxidantes estão presentes na mácula dos
olhos e ajudar na prevenção da degeneração macular relacionada com a idade.
Suco
Roxo
Você necessitará de um cacho de uvas roxas, uma beterraba e
uma polpa de açaí. Bata estes três ingredientes no liquidificador com
pouca água e posteriormente coe.
Diminui o colesterol: Um estudo publicado na
revista Nutrição, descobriu que ratos alimentados com dietas ricas em gordura,
juntamente com a polpa do açaí tinham níveis mais baixos de colesterol total e
LDL.
Suco Misto
Parta meio abacaxi, um punhado de
feijão, uma pequena folha de acelga, uma colher de sopa de linhaça e uma poupa
de berinjela pequena sem casca. Bata com um pouco água potável no
liquidificador e coe em seguida.
A grande quantidade de ômega-3 presente na linhaça faz
com que esse alimento seja um forte combatente das doenças cardíacas.
Suco Ervas
Você deve comprar dois ramos de hortelã e duas
folhas verdes de capim limão. Bata com pouca água no liquidificador e assim que
estiver pronto, basta coar.
A Hortelã ajuda no fortalecimento dos
órgãos digestivos e auxilia em uma digestão eficiente. Ele aciona o
funcionamento das glândulas salivares e várias enzimas digestivas, que ajuda na
digestão.
SUCO ROSA
Parta uma goiaba
rosa sem casca, acrescente 1 xícara (chá) de melancia picada com 5 morangos ou
ameixa rosada, mais 2 colheres (sopa) de cenoura ralada e o suco de 2 laranjas.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba bem gelado.
Retarda o envelhecimento,"A fruta concentra nutrientes importantes para evitar o envelhecimento
precoce da pele, como as antocianinas, o silício e a vitamina C"
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